Så hanterar du hemlängtan

När man börjar vistas mycket i ett nytt land är det nästan ofrånkomligt att sakna det man inte längre har, men som tidigare var en del av livet. Varje plats har sina för- och nackdelar. Även om klimatet och det mer avslappnade livet i Spanien höjer livskvaliteten så är de en del annat som går förlorat. Detta är en artikel med strategier för oss tagit steget och flyttat från Sverige till Spanien, permanent eller för en längre tid.

Hemlängtan som något vackert och självklart

Att längtar till ditt forna hem, de stämningar, upplevelser och möjligheter du en gång hade tillgång till är egentligen ett tecken på att du haft det bra. Längtan efter svenska sommardagar, doften i skogen där du bodde och människor du inte träffar lika ofta. När hemlängtan slår till behöver du inte känna att något är fel med ditt liv idag utan att det finns ytterligare en plats som du har anknytning till och står för något fint. För de flesta svenskar som flyttat till Spanien finns det forna hemlandet kvar i allra högsta grad. Om du känner hemlängtan kan det vara bra att påminna sig om att Sverige inte har gått förlorat, planera vad du ska göra under nästa resa tillbaka och se fram mot det. Så har du vänt känslan till något positivt.

Ett sätt att omfamna hemlängtan är att låta den inspirera till kreativa uttryck. Kanske kan du börja fotografera, måla eller skriva ner de minnen och känslor som dyker upp när du tänker på Sverige. På så sätt bevarar du dem och ger dem en ny form i ditt nuvarande liv. Du kan också skapa små ritualer som påminner dig om ditt hemland – kanske baka kanelbullar en söndag, lyssna på svensk musik eller läsa en favoritförfattare. Lyssna på en svensk podd medan du spelar Bitcoin casinon med olika kryptovalutor, vilket ger dig snabba uttag och ett brett utbud av spel, eller vad du nu tycker om att göra. Genom att ge plats åt dessa stunder i vardagen skapar du en bro mellan ditt gamla och ditt nya liv, vilket kan ge en djupare känsla av tillhörighet på båda platserna.

Skaffa dig positiva rutiner

Hemlängtan handlar ofta om att du inte riktigt kommit till rätta på din nya plats. Det betyder inte att det var bättre i Sverige utan att du inte skapar en vardag med behagliga och konstruktiva rutiner. Det tar ofta tid att bygga upp sådana och hitta de resurser, till exempel de bästa promenadsträckorna och de mysigaste cafeerna eller de trevligaste grannarna.

Förutom att upptäcka nya platser och bekantskaper kan det hjälpa att bygga in aktiviteter som ger dig struktur och mening. Det kan vara att gå med i en språkkurs för att bättre integrera dig, delta i en lokal idrottsförening eller engagera dig i volontärarbete. Dessa sociala sammanhang gör att du snabbare känner dig som en del av samhället och får fler vardagsmöten att se fram emot. Att skapa en balans mellan att utforska nytt och hålla fast vid vissa välbekanta vanor från Sverige, som att fira midsommar eller laga traditionella rätter, kan också göra att du känner dig mer hemma.

Fokusera på fördelarna med Spanien

Ofta längtar vi tillbaka till de där ögonblicken som är svåra att slå. Ett dignande svenskt julbord med familjen och snö utanför fönstret. Eller en ljus sommarnatt  på en blommande äng. Men om vi är ärliga så är det vanligare med grått slask i december och det är ine så ofta man prickar in de där perfekt sommarnätterna och omvandlar dem till fina minnen. Tänk på det som är bra med Spanien om du hamnar i en tankeloop där du ifrågasätter ditt val att flytta hit. Du behöver inte ljuga  för dig själv utan fördelarna är konkreta och svåra att förneka.

För att ytterligare förstärka känslan av att du valt rätt kan du aktivt skapa minnen som bara Spanien kan erbjuda. Det kan handla om att planera helgutflykter till närliggande historiska städer, upptäcka nya stränder eller prova regionala specialiteter på lokala restauranger. Låt dessa upplevelser bli dina nya referenspunkter när hemlängtan gör sig påmind. Påminn dig också om det sociala klimatet – den öppna och ofta varma atmosfären gör det lättare att knyta kontakter. Genom att verkligen ta till vara på den spanska livsstilen, från tapas-kvällar till sena promenader i ljumma kvällar, kan du skapa en vardag som känns rik och givande på ett sätt som är svårt att återskapa i Sverige.